Пятница, 26.04.2024, 05:35
Thermomix
Главная | Регистрация | Вход
Меню сайта
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 21
Главная » 2009 » Июль » 7 » Диеты по темпераменту
Диеты по темпераменту
13:45
Диет с "индивидуальным подходом" множество: по группе крови, по знаку зодиака, по типу телосложения... Не ровен час, появятся диеты по цвету волос, форме ногтей и носа. Чтобы не отставать от модных тенденций, мы подобрали предновогодние диеты по темпераменту.

Со времен Гиппократа люди делятся на четыре типа: холерики, сангвиники, флегматики и меланхолики. Античные и средневековые врачи наивно полагали, что темперамент зависит от соотношения в организме четырех субстанций: крови, слизи, желтой желчи и черной желчи. Современные психологи считают, что он зависит от психической активности человека: какой силы воздействие необходимо на него оказать, чтобы он "завелся", и насколько легко и быстро он приспосабливается к новым обстоятельствам.


Диета для холерика

Холерик - человек порывистый, нетерпеливый, склонный к резким перепадам настроения. Старается везде успеть и всего достичь, вследствие чего питается нерегулярно и крайне непродуманно. Режим холериков перед Новым годом весьма напоминает пожар в муравейнике, поэтому им предлагается пунктуальная диета, расписанная не по дням, а по часам.

Пунктуальная диета

8.00 - кофе без сахара. Кофеин с одной стороны тонизирует мозги и мышцы, с другой содержит антиоксиданты и полезные микроэлементы: железо, калий, магний и марганец. Если несладкий кофе не вдохновляет, можно в него добавить заменитель сахара.

10.00 - одно вареное яйцо. Оно содержит витамин D, укрепляющий кости и зубы, и витамин H, улучшающий состояние кожи, и "весит" всего 75 калорий.

Ровно в 12.00 - обед, и ни минутой позже! И состоять он будет из 200 граммов нежирной ветчины или колбасы. Вторая часть обеда переносится на 14.00: 100 граммов нежирного сыра. Это может быть, например, Ольтермани - 17% жирности. И колбаса, и сыр не дадут развиться чувству голода.

Съеденные в 16.00 250 граммов обезжиренного творога выдадут организму целый набор полезных аминокислот, минеральных веществ и витамина В2. А стакан нежирного кефира, выпитый в 18.00, поможет восстановить силы и нормализовать работу кишечника.

Через десять дней такой упорядоченной диеты самый взъерошенный холерик станет строен, спокоен и миролюбив, как Будда, а коллеги приобретут привычку сверять часы по его перекусам.

Диета для сангвиника

Сангвиники отличаются мобильностью и уравновешенностью нервной системы. Они легко приспосабливаются к новым обстоятельствам, непосредственно реагируют на все происходящее, жизнелюбивы, общительны и эгоистичны. И, конечно, они гурманы.

Плата за пристрастие к гастрономическим изыскам - лишний вес. Поэтому сангвиникам, как самым стрессоустойчивым, предлагается кашевая диета.

Диета на основе каши

В течение десяти дней вы должны есть только каши: гречневую, рисовую, пшенную, пшеничную - любую, на ваш выбор, или все подряд.

Перед варкой крупа тщательно промывается, а затем варится на воде, без соли, сахара и молока. Желательно, чтобы каша была суховатой. В таком виде она обладает "эффектом щетки" - выводит из организма шлаки и токсины. Зерновые содержат витамины группы В, Н, клейковину, клетчатку, белок и прочие полезности. Есть каши можно хоть круглосуточно, при намеке на чувство голода.

Пить можно только воду, лучше минеральную негазированную, но только за полчаса до и после еды. Невкусно, зато полезно, дешево, надежно, практично и, что особенно приятно - за десять дней можно сбросить около 5 кг.

Диета для флегматика

Флегматик - человек спокойный, рассудительный, немногословный, медлительный и даже в чем-то занудный. Он не любит менять свои привычки, круг друзей, распорядок и меню. Если он захочет похудеть, то, скорее всего, почитает специализированную литературу по диетам, отметит, сколько предстоит суеты с подбором продуктов питания и приготовлением пищи, после чего задумается: а оно мне надо?

Поэтому флегматикам предлагается ленивая диета: ешь то, что под рукой - и худей на здоровье.

Ленивая диета

Завтрак: на выбор: хочешь - 30 граммов зерновых хлопьев с молоком; хочешь - тост из хлеба с отрубями и ложечку домашнего сыра. Не хочешь? Или нет дома тостера? Не беда, съешь кусок хлеба грубого помола с бананом. Бананы не по вкусу? Тоже не страшно: намажь хлеб маргарином и заешь яйцом всмятку. Запиваем завтрак стаканом апельсинового сока.

Обед: большая порция листового салата + яблоко или апельсин + простенький сэндвич. Готовим его из того, что водится в холодильнике. Между двумя кусками хлеба кладем 50 граммов вареной курицы (только без кожи), 25 граммов эдамского сыра и заливаем столовой ложкой низкокалорийного майонеза - вкусно!

Другой вариант начинки для сэндвича: 75 граммов домашнего сыра + мелко нарезанные зеленый лук и огурец. Тут и кальций, и витамины, а калорий всего ничего.

Для разнообразия обед может быть и таким: 200 граммов картофеля, вареного в "мундире", листовой салат (сколько угодно), 125 граммов вареной фасоли или 25 граммов тертого эдамского сыра. На закуску - стакан диетического йогурта.

Ужин: можно съесть любое низкокалорийное блюдо с листовым салатом. Например, 150 граммов вареной курицы или индейки, на гарнир - 75 граммов жареного картофеля или 125 граммов, сваренного в мундире (или столько же любых некрахмалистых овощей). А можно и вовсе изощриться: 75 граммов спагетти с кетчупом + 75 граммов креветок или 100 граммов вареной курицы или 75 граммов нежирной ветчины. Ужин положено запивать низкокалорийным йогуртом.

Эта диета не сильно отличается от обычного питания, так что никакой суеты и никакого дискомфорта не должна вызывать. Главное, закупить побольше диетического йогурта и листового салата. Остальное - все как обычно, но в меньших дозах.

На ленивой диете худеется чуть хуже, чем на кашевой, но результат все равно будет заметен. Кстати, если будет очень голодно - в перерыве между приемами пищи можно перекусить персиками или нектаринами.

Диета для меланхолика

"Жизнь есть страдание" - вот его девиз. Меланхолики сдержанны, скрытны, не любят перемен и часто впадают в депрессию. Поэтому, чтобы не нарушить его и без того хрупкое душевное равновесие, диеты мы предлагать не будем. Мы предложим лимонно-медовые разгрузочные дни.

Лимонно-медовые разгрузочные дни

Целый день ничего нельзя есть, зато можно только пить специальный эликсир. Делается он так. Из восьми лимонов выжимаем сок, добавляем в него 2-3 столовые ложки меда, размешиваем. Затем в смесь доливаем полтора литра минеральной воды без газа, высыпаем 0,5 - 1 чайную ложку красного жгучего перца, и все это взбалтываем.

Получается полезная штука: много витамина С, витаминов группы B, каротина, минеральных солей и ферментов. Скорее всего, ощущения голода даже не появится - мед придаст сил. В течение дня, кроме эликсира, можно еще пить зеленый чай и обычную воду.

День, проведенный на таком жгуче-бодрящем витаминном напитке, очистит тело, скорректирует вес и придаст оптимизма. При желании лимонно-медово разгружаться можно двое или даже трое суток подряд, но не больше.
Просмотров: 4802 | Добавил: thermomix | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 261 2 3 »
26 WilliamDiz  
0
<b>Футбольная статистика: ключ к успешным прогнозам</b>


<i>Футбольная статистика</i> - это не просто сухие цифры, это бесценный аналитический инструмент, способный предсказывать результаты будущих матчей с высокой точностью. Она помогает понять динамику игры, силы и слабости команд, а также предугадать вероятные исходы матчей. Правильно анализируя статистические данные, можно составить эффективные прогнозы на футбол и повысить свои шансы на успешные ставки - <a href=http://bikbot.ru/>результаты игр футбол</a>.


<b>Статистика футбольных матчей для ставок</b>


Каждый фанат футбола хочет быть уверенным в своих ставках. Для этого необходимо иметь доступ к достоверной статистике футбольных матчей. Здесь можно найти информацию о предыдущих играх команд, их победах и поражениях, а также о количестве забитых и пропущенных голов. Эта информация позволяет определить форму команды и ее потенциал на предстоящий матч.


<b>Прогнозы на футбол: обзор бесплатных прогнозов</b>


Интерес к прогнозам на футбол постоянно растет, и все больше людей обращаются за помощью к профессиональным аналитикам. Однако, не всегда нужно платить за прогнозы, ведь существуют бесплатные альтернативы. Многие сайты и эксперты предоставляют бесплатные прогнозы на футбол, основанные на тщательном анализе статистических данных. Это отличная возможность получить качественный прогноз без дополнительных затрат.


<b>Футбольная аналитика: как использовать статистику для прогнозов</b>


Футбольная аналитика - это неотъемлемая часть успешных прогнозов на футбол. Аналитики изучают множество факторов, влияющих на результаты матчей, такие как форма команд, травмы игроков, тактика игры и многое другое. С помощью статистических данных они выявляют закономерности и тенденции, которые помогают делать точные прогнозы на будущие игры.


<b>Футбольные результаты: актуальная информация о матчах</b>


Чтобы быть в курсе всех футбольных событий, нужно иметь доступ к свежим результатам матчей. Это позволяет оперативно следить за происходящим на футбольных полях, а также анализировать игровую динамику команд. Благодаря актуальной информации о результатах игр футбол становится еще увлекательнее и интереснее.


<b>Футбол сегодня: горячие прогнозы на матчи</b>


Футбол сегодня не ограничивается только играми на поле. Это также возможность сделать выгодные ставки, используя актуальные прогнозы на матчи. Благодаря своевременно обновляемой статистике и аналитике, можно быть уверенным в своих прогнозах и успешно угадывать результаты игр.


<b>Футбол в разных странах: особенности и результаты</b>


Футбол - это универсальный язык, понятный во всех уголках мира. В разных странах существуют свои футбольные традиции и особенности, которые отражаются и на игровых результатах. Футбол в Англии, Испании, Германии и Италии имеет свои особенности и собственную футбольную атмосферу, но везде важна точная статистика и аналитика для успешных прогнозов и ставок.


В завершение, можно сказать, что футбольная статистика - это не просто набор цифр, это мощный аналитический инструмент, способный помочь делать осознанные прогнозы и ставки на футбольные матчи. Важно уметь правильно анализировать данные и принимать информированные решения, чтобы достичь успеха в мире футбольных ставок.

25 Danieleaser  
0
<b>Раменбет: Путеводитель в Мир Волнения и Удачи</b>


Знакомство с миром азартных игр – это всегда захватывающее приключение. В современном онлайн-гемблинге, где каждый игрок стремится найти свой источник волнения и удачи, Раменбет казино выделяется как яркая звезда на небе виртуальных развлечений. Этот мир, наполненный возможностями и азартом, приглашает каждого желающего испытать свою удачу, насладиться атмосферой азарта и получить неповторимые эмоции. Давайте вместе отправимся в путешествие по просторам Раменбет, где каждый игрок может найти что-то особенное для себя - <a href=https://blankplus.ru/>Рамен бет</a>.


<b>Раменбет: Мир Виртуальных Развлечений</b>


Первый шаг в этом захватывающем путешествии – это знакомство с самим Раменбетом. Это не просто казино, это целый мир виртуальных развлечений, где каждый посетитель может найти что-то по своему вкусу. С момента своего появления на онлайн-рынке азартных игр, Раменбет завоевал сердца многих игроков благодаря своему разнообразию игр, привлекательным бонусам и безупречной работе интерфейса.


Раменбет казино: Врата в Мир Увлекательных Игр


Раменбет казино – это не просто платформа для азартных игр, это настоящие врата в мир увлекательных развлечений и возможностей. Здесь каждый игрок найдет игру по своему вкусу: от классических слотов до захватывающих карточных игр и рулетки. Качественная графика, реалистичные звуковые эффекты и щедрые бонусы делают игровой процесс еще более захватывающим и интересным.


<b>Раменбет Зеркало: Путь к Непрерывному Веселью</b>


Что делать, если основной сайт Раменбет временно недоступен? Не беспокойтесь, ведь есть Раменбет зеркало – верный способ попасть в мир азарта и увлечений в любое время. Зеркальные сайты Раменбет полностью повторяют основной ресурс, обеспечивая пользователям непрерывный доступ к играм и бонусам. Это удобное и надежное решение для тех, кто не желает прерывать свой игровой процесс из-за технических проблем или блокировок.


<b>Ramenbet Зеркало: Ваш Путь к Победе</b>


Ramenbet зеркало – это ваш верный путь к победе и успеху в мире онлайн-гемблинга. Независимо от того, где вы находитесь и каков ваш статус на основном сайте, зеркало Раменбет всегда открыто для вас, предлагая те же возможности и бонусы, что и основной ресурс. Поддерживаемые высоким уровнем безопасности и стабильной работой, зеркало Раменбет является надежным компаньоном каждого игрока.


<b>Раменбет: Ваш Путь к Великим Победам</b>


Каждый игрок мечтает о великих победах и крупных выигрышах, и Раменбет готов помочь вам в этом. Благодаря широкому выбору игр, высоким коэффициентам выплат и регулярным акциям и турнирам, Раменбет становится вашим верным партнером в пути к успеху. Не упустите свой шанс испытать удачу на себе и ощутить неповторимый адреналин азарта вместе с Раменбет.


<b>Играйте с Умом и Страстью: Раменбет Берет вас на Борт</b>


Одним из главных правил успешного гемблинга является игра с умом и страстью, и Раменбет делает все возможное, чтобы каждый игрок смог выиграть и получить максимум удовольствия от процесса. Надежная поддержка, быстрые выплаты и честная игра – вот что делает Раменбет идеальным выбором для тех, кто ценит качество и надежность в онлайн-гемблинге.


<b>Раменбет: Гарантия Незабываемых Впечатлений и Успеха</b>


В заключение, Раменбет казино – это не просто игровая платформа, это целый мир азарта, волнения и возможностей. Здесь каждый игрок найдет что-то особенное для себя и сможет ощутить настоящий адреналин победы. Не упустите свой шанс присоединиться к мировому сообществу игроков Раменбет и начать свое увлекательное путешествие к успеху и удаче уже сегодня!

24 Robertcoult  
0
<b>Техника и Системы Автоматизации: Новая Эпоха Промышленной Автоматизации</b>


Промышленная автоматизация стала краеугольным камнем современной промышленности, где каждая машина, каждый процесс стремится к оптимизации, эффективности и безопасности. В этом волнующем мире технологий и инноваций на первом плане выступает Техника и Системы Автоматизации (ТСА) – связующее звено между механикой и электроникой, позволяющее создавать интеллектуальные системы управления, основанные на передовых принципах пневмоавтоматики, гидравлики и компрессоров - <a href=https://tsa.su/catalog/pnevmo-avtomatika/>пневмоавтоматика</a>.


<b>Роль пневмоавтоматики и гидравлики в промышленной автоматизации</b>


Пневмоавтоматика и гидравлика – это два главных игрока в мире промышленной автоматизации. Пневматические системы, использующие сжатый воздух для передачи энергии, обеспечивают быструю и точную реакцию на команды управления. Гидравлические системы, работающие на основе передачи энергии через жидкость, обеспечивают высокий уровень мощности и контроля. Сочетание этих двух технологий в ТСА позволяет создавать комплексные системы, способные эффективно управлять самыми сложными процессами.


<b>Революция компрессоров в промышленной автоматизации</b>


Компрессоры играют ключевую роль в промышленной автоматизации, обеспечивая сжатый воздух для работы пневматических систем. Современные компрессоры не только обеспечивают надежное сжатие воздуха, но и являются энергоэффективными, экологически чистыми и легкими в управлении. Технологии ТСА делают компрессоры более интеллектуальными, позволяя им автоматически регулировать свою работу в зависимости от потребностей производства и обеспечивать стабильное и эффективное функционирование.


<b>Применение ТСА в промышленности</b>


Применение Техники и Систем Автоматизации в промышленности охватывает широкий спектр отраслей и процессов. От автоматизации производства на заводах до управления системами водоснабжения и климатическими системами в зданиях – везде присутствует влияние ТСА. Поставки систем электропневмоавтоматики становятся неотъемлемой частью индустриальной инфраструктуры, обеспечивая эффективное управление и контроль над процессами производства.


<b>Будущее промышленной автоматизации</b>


Будущее промышленной автоматизации наполнено обещаниями новых технологий и инноваций. Развитие Техники и Систем Автоматизации будет продолжаться, улучшая производственные процессы, повышая эффективность и безопасность работы. Использование пневмоавтоматики, гидравлики и компрессоров станет более интегрированным и универсальным, открывая новые возможности для совершенствования промышленности в целом.


<b>Промышленная автоматизация с ТСА</b>


Техника и Системы Автоматизации представляют собой не просто набор технологий, а ключ к новой эпохе в промышленной автоматизации. Их роль в создании эффективных, гибких и безопасных производственных процессов трудно переоценить. Пневмоавтоматика, гидравлика и компрессоры становятся сердцем современной промышленности, а ТСА – ее животрепещущим мозгом, направляющим и координирующим все процессы.

23 JoaquinHok  
0
Nuru massage therapy supplies an variety of possible benefits, consisting of tension decrease, muscle leisure, improved blood flow, and increased intimacy between partners.

Resolving misunderstandings surrounding Nuru massage therapy is important to understand its true nature and advantages, eliminating any misinformation or misconceptions.. Beyond its physical advantages, Nuru massage therapy can positively influence mental health by promoting leisure, lowering anxiousness, and enhancing overall health.

Is Nuru massage therapy just for relaxation objectives? Nuru massage can offer both leisure and healing advantages, relying on individual choices and the approach of the massage session.
<b><a href=https://nuru.manhattan-massage.com>nuru massage spa</a></b>

22 prokat888_gqSl  
0
Захотелось отремонтировать? Аренда в Красноярске - лучшее решение!
аренда инструмента в красноярске без залога <a href=https://www.prokat888.ru#аренда-инструмента-в-красноярске-без-залога>https://www.prokat888.ru</a>.

21 FishEl  
0
FISH-EMPIRE.NET - клиентская игра с выводом денег. Запуск игры 31.03.2014.

Для обзора нажмите по ссылке: http://fish-empire.net/

Наши Приемущества: Свободная статистика - Вы всегда будете осведомлены о настоящим положении золота в системе. На проекте не содержится никаких запретов для обмена золота.

Идеальное сотрудничество - Вы можете во много раз увеличить свои вложения. Мы предлагаем от 30% до 100% в месяц.

Увеличение резерва проекта - за счет выделения денег на рекламу и привлечения в игру новых пользователей - участниками, работающих по партнерской програме. Быстрая помощь на приветном форуме. Уникальная среда и ещё куча разных качеств.

Об Игре: FISH-EMPIRE.NET - клиентская игра с выводом денег. Погрузитесь в атмосферу экономической онлайн игры и создайте свою Рыбную Империю, которая стабильно будет приносить Вам реальные средства.

В данной игре Вам предстоит приобретать различных рыб. Каждая рыба дает икру, которую можно продать на золото. Золото можно обменять за реальные средства и вывести из игры на свои электронные кошельки.

Любые рыбы производят условное кол-во икры, чем они дороже, тем икры производят больше. Вы можете преобретать любое их количество, у рыб нет срока жизни, они никуда не исчезнут и будут производить Вам икру стабильно. Сбор икры осуществляется без потерь и лимитов по времени.

Начни Играть: Начать играть можно без вложений. При регистрации Всем Щука в подарок. Ежедневные бонусы, лотерея, конкурсы, акции. Так же существует реферальная програма. Призывайте в игру своих друзей и близких.

За каждое пополнение счета партнерами, Вы будете иметь 30% от суммы их инвестиций. Авто - ввод в игру и вывод средств на Ваш электронный кошелек. Маленькая минималка на Payeer, всего 3 RUB. Ваша Рыбная Империя будет давать средства стабильно.

Курс игрового инвентаря: 100 гр. икры = 1 гр. золота. 100 гр. золота = 1 RUB.

Рыбы-------------------Стоимость----------------Доход в день-----------Окупаемость
Щука--------------------90 RUB--------------------1 RUB--------------------90 дней
Минтай-----------------270 RUB------------------3,6 RUB--------------------75 дней
Лосось-----------------810 RUB------------------13,5 RUB-------------------60 дней
Осетр------------------2430 RUB-----------------54 RUB---------------------45 дней
Белуга-----------------7290 RUB-----------------243 RUB--------------------30 дней

20 Reoriadearp  
0
http://www.rublik.com/4fa4a059381349dd4e00049a - "Как делать деньги в интернете"?

19 hedcrile3u  
0
Добрый день.
Посмотрите качественный http://shop-sapato.ru/ - купить мужские коричневые туфли Удобный сервис оплаты, скидки покупателям.
Кстати консультации, всегда можно получить у специалистов магазина. И еще можно посмотреть http://shop-sapato.ru/ - интернет магазин футболки кеды

18 Feplaytrearge  
0
http://filmvkom.ru/khkhkh-onlajjn/ -
лучшие порно фильмы смотреть онлайн

17 Togtainycinia  
0
Пример программы Чтобы сделать обсуждение иерархии VBAэлементов немного менее абстрактным, давайте рассмотрим приведенный ниже программный код модуля.

1-10 11-20 21-26
Имя *:
Email *:
Код *:
Форма входа
Календарь новостей
«  Июль 2009  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
Поиск
Друзья сайта
Статистика
Copyright MyCorp © 2024