Главная » 2009 » Май » 2 » Современная женщина в погоне за фигурой: зачем?
Современная женщина в погоне за фигурой: зачем?
09:15
Интересно, кто из современных женщин ни разу не сидел на диете?
Оглянувшись, мы увидим, что диетические продукты пользуются спросом все
больше и больше, спортзалы переполнены, а диетологи и пластические
хирурги уж точно не сидят без работы! Неужели стройная фигура может
сделать женщину по-настоящему счастливой? Или эта цель - самообман,
который помогает заполнить внутреннюю пустоту, а может быть это лишь
средство для достижения других целей?
Я всерьез задумалась над тем, что хочупохудеть
еще в школе, но лишь на третьем курсе института мне удалось полностью
пересмотреть мой образ жизни, изменив в корне мое отношение к ней.
Пришлось преодолеть множество препятствий, прежде чем удалось
достигнуть каких-то результатов.
Постепенно я приходила к мысли,
что нужно полностью изменить свой рацион. Затем спорт стал неотъемлемой
частью моей жизни. И каждый маленький результат давал уверенность в
том, что ты на шаг ближе к победе. Но в какие-то моменты становилось
страшно, ведь как в любом деле, главное не перегнуть палку. Можно не
просто потерять физическое здоровье в погоне за фигурой, но и
психическое. А это уже анорексия, булимия. И вот когда кажется, что эти
проблемы никогда вас не коснутся, тогда можно считать, что вы начали
проигрывать себе и своимстрахам. Мне уже трудно было понимать разницу междуздоровым образом жизни
и болезнью, считая, что в итоге это путь к заветной цели. Определить
грань, через которую переступать нельзя очень трудно, но я смогла
вовремя это сделать.
Важно четко видеть цель перед собой, но и
немаловажно понимать, что кроется за этой целью? Каков ожидаемый
результат? Многие женщины утверждают, что худеют, чтобы нравиться
мужчинам, и отчасти, это правда. Но, похудев, приходит осознание, что
самой главной целью, победой и достижением является не потеря лишних
килограммов, а приобретенное чувство уверенности в себе. Именно тогда,
когда уходит закомплексованность и появляются силы, можно считать, что
все было затеяно не зря.
Я поняла на своем опыте, что лишних
килограммов на самом деле было не так много, как моих комплексов и
страхов. И я бы советовала современной женщине сначала определиться с
тем, для чего она хочет приобрести определенные формы и нужный вес,
понять стоит ли игра свеч. Необходимо разграничить изнурительные диеты
и здоровый образ жизни, который в свою очередь приведет к гармонии с
собой и окружающим миром, ведь не худая, а уверенная в себе женщина
нравится мужчине.
Если вы все-таки уверены в правильности
выбранной цели, настроены на результат, при этом не хотите подвергать
душу и тело стрессу, то позвольте поделиться некоторыми принципами,
которые помогли мне и, надеюсь, помогут вам стартовать.
• Я могу
Очень
важно правильно настроить себя. Сейчас существует множество источников
информации, в которых мы можем прочесть о достижениях людей самых
разных возрастов и профессий. Это даст толчок, послужит своего рода
примером. Если коллега по работе или звезда телевидения смогли достичь
определенных целей, то почему не могу я? Все мы люди с абсолютно
равными возможностями. Очень важно это понять и не поддаваться чувству
неуверенности в себе. Многие говорят: «У меня нет такой силы воли, или
нет столько денег на дорогие продукты и тренажеры». Можно найти 1000 и
еще одну причину, только чтобы уступить лени, своим слабостям.
Постоянно думайте о своей мечте и отметайте пустые отговорки в сторону!
• Не отказывать себе в чем-либо, а заменять
У
большинства женщин складывается неверное представление о том, что все
продукты можно поделить на две группы - вкусные и невкусные. При этом к
первой группе обязательно относят вредную пищу, а ко второй – наоборот.
В этом и заключается основное заблуждение. Сейчас рынок богат самой
разнообразной продукцией, главное тщательно подходить к выбору. Я вам
приведу один из самых простых примеров. Моя мама все время мне
повторяла: «Я никогда не смогу отказаться от конфет, и так радостей в
моей жизни не слишком много, так стоит ли себя лишать еще и этого
удовольствия?» Главной ее ошибкой было слово «отказаться». Это
дискомфорт, внутренний протест. Человек так устроен, что ему хочется
как раз того, чего нельзя. Нужно понять, что ни в чем себе отказывать
не придется, необходимо просто заменить одни продукты на другие. В
данном примере, мама легко может заменить конфеты сухофруктами или
мюсли.
• Насладиться можно даже очень маленьким кусочком
Допустим,
вы все-таки в первое время, дабы избежать стресса, позволяете себе
продукты, которые необходимо исключить из рациона. В этом случае
необходимо помнить, что даже от маленького кусочка лакомства можно
получить огромное удовольствие. При этом его количество не принесет
большого вреда, а вы поймете, что сила воли с каждым днем все сильнее
крепнет.
• У нас есть цель, но смысл жизни в другом
Очень
важно, чтобы на пути к цели мы понимали ее значимость, цель не должна
превращаться в смысл жизни. Вокруг нас столько всего интересного, что
делает жизнь яркой и разнообразной. В жизни каждого человека должно
быть что-то, чем он будет по-настоящему увлечен: любовь, семья,
карьера, хобби… Чем больше погружаетесь в интересующее занятие, тем
меньше хочется поднимать себе настроение с помощью еды.
Счастье
женщины можно сравнить с апельсином. Оно состоит из нескольких долек. И
полноценным может быть только в том случае, если все дольки на месте, а
сам апельсин сладкий и сочный. Чтобы чувствовать себя счастливой,
совсем недостаточно похудеть. Необходима внешняя красота через
здоровье, любимая работа и увлечение по душе. И тогда уверенная,
красивая и целеустремленная женщина станет тем объектом, который как
магнит, притягивает к себе окружающих ее мужчин и вызывает зависть
женщин!